Virtuele fitness 101: Wat is digitale fitness?

De laatste tijd lijkt bijna alles naar internet te zijn verhuisd. Van boodschappen doen tot familiebijeenkomsten, en nu zelfs fitness. Maar geen zorgen. We hebben het niet over de oude pogingen met sportvideogames. We bedoelen echte workouts met echte resultaten. Ze worden alleen makkelijker gemaakt met begeleiding op afstand.

Miljoenen mensen over de hele wereld gebruiken inmiddels online hulpmiddelen om hun workouts tot het uiterste te drijven, waar ze ook zijn. Het blijkt bovendien behoorlijk effectief te zijn. Bekijk hoe digitale fitness jou op verschillende manieren kan helpen.

Wat is virtuele fitness?

Virtuele fitness is de combinatie van de lichaamsbeweging waar je van houdt en de pure efficiëntie van technologie. Je hebt er geen vreemde gadgets of randapparatuur voor nodig. Digitale fitness verwijst meestal naar zaken zoals trackingapps die je leefgewoonten meten, je persoonlijk contact geven met echte trainers en je zelfs laten deelnemen aan online sportlessen via de camera van je apparaat.

Er zijn ook allerlei soorten virtuele fitnessprogramma's beschikbaar. Je kunt meedoen aan een online yogales met tientallen echte deelnemers, alleen aan krachttraining doen met een virtuele assistent die je begeleidt, of eindelijk dat cardioprogramma aanpakken dat je steeds uitstelt, met een echte coach die je vooruit helpt.

Voordelen van het gebruik van technologie bij virtueel sporten

In essentie biedt virtuele fitness je alles wat je ook in een sportschool vindt (behalve de apparatuur natuurlijk), en dat krijg je op je eigen apparaat. Dat levert je talloze voordelen op die geen enkele sportschool kan bieden.

Word je nerveus als je sport tussen andere mensen? Geen probleem. Met virtuele fitness kun je sporten waar jij je prettig voelt, zonder dat je deskundige begeleiding hoeft te missen.

Heb je geen tijd om vier keer per week een fietsles midden op de dag te volgen? Geen zorgen. Vooraf opgenomen of live lessen zijn ALTIJD beschikbaar in een virtuele omgeving. Zoek gewoon een moment om te sporten, sluit je aan bij een les en begin met trappen. Door deze flexibiliteit hou je het ook eerder vol. Het past precies in jouw agenda.

Je kunt virtuele fitnessapps ook overal gebruiken. Op reis door Japan? Dan heb je nu een trainer in je hotelkamer. Liever thuisblijven en sporten? Prima. Je hoeft je workout niet op te geven als je op reis bent, en je verspilt geen tijd of benzine aan ritjes naar de sportschool.

Tot slot kun je nieuwe dingen proberen. Als je sportschool in de buurt geen intensieve yogalessen of seniorvriendelijke aerobics aanbiedt, vind je die wel via digitale fitness.

Heb je apparatuur nodig voor virtuele workouts?

Een van de beste dingen aan virtuele workouts is dat je niet dezelfde apparatuur nodig hebt als in een sportschool. Het merendeel van de digitale fitnessprogramma's heeft lessen waarvoor weinig of geen apparatuur nodig is. Sommige gevorderde lessen vragen uiteraard wel om wat apparatuur, maar je hebt zeker genoeg keuze, ook als je niets in huis hebt.

Dat gezegd hebbende kun je nog steeds profiteren van een paar dumbbells, een yogamat en andere betaalbare spullen op je volgende boodschappenlijst. Ze geven je over het algemeen meer workoutmogelijkheden, en je kunt ook de meer gevorderde lessen volgen als je de benodigde apparatuur hebt. Bekijk onze lijst met apparatuur voor virtuele workouts als je op een betaalbare en betrouwbare manier verder wilt gaan dan lessen zonder apparatuur.

Je maakt je misschien zorgen over de apparatuur, en we raden zeker aan om een paar basisspullen in huis te hebben, maar eigenlijk heb je alleen de middelen nodig om online te gaan en contact te maken met instructeurs. Dat kan al met de smartphone die je nu gebruikt, of je kunt een krachtigere laptop gebruiken met een dubbele monitor zoals de DUEX Plus voor een meeslepender ervaring tijdens de les. Twee grote schermen hebben, zodat je de hele les vanaf een redelijke afstand kunt volgen, is een groot voordeel ten opzichte van alleen je smartphone.

Mobile Pixels heeft alle informatie die je nodig hebt om het meeste uit virtuele workouts en digitale fitnesslessen te halen. Wij bieden drievoudige en dubbele monitoren waarmee virtuele workouts makkelijker en meeslepender worden.